门缝漏光，心脏变形：你每晚都在做的事可能很危险

你有没有想过，手机屏幕那一点微光、门缝下那一抹白光，每晚都在悄悄改变你的心脏？一项新研究给出了令人不安的答案：睡眠时暴露在环境光下，不仅干扰褪黑素分泌，还可能实际改变心脏的形态结构，增加心血管疾病风险。很多人睡前关大灯却留一盏夜灯，或者习惯把手机放在枕边，觉得这能让人安心入睡。但安心和心脏健康未必能兼得。这不是危言耸听，而是有研究支撑的结论。你的卧室越暗，你的心脏越可能保持正常。

原文：Light from your phone or the crack under your door could be damaging your health · 来源：Hacker News