长寿专家最不想听我们说的几句话

你见过几个真正"越老越年轻"的人？纽约时报找了一群长寿专家，问他们最希望普通人别再挂在嘴上的那些话。答案大概能让养生博主们血压飙升。"活得久全靠基因"——专家说这话的人压根没搞懂，生活方式对衰老速度的影响远比你想的大。"只要吃得少就能长寿"——断食、轻断食各种花活满天飞，但过度节食反而加速肌肉流失和免疫下降。最让人意外的是，专家们对"抗衰老"这个概念本身就表示反感，觉得与其焦虑追求"冻龄"，不如关注健康寿命——那些你真正能好好活着的年数。长寿从来不是对抗时间，而是尊重身体。

原文：What longevity experts wish people would stop saying · 来源：Hacker News