不吵，但很有效：藏在菜单栏里的时间监视器

你有没有算过，自己一天到底在屏幕上耗了多少时间？token-bar 这个开源小工具的思路很简单：直接住在 macOS 菜单栏里，把每日使用时长摆在你眼前。没有花哨的界面，没有复杂的数据看板，就是一个低调的进度条加数字。我认为，追踪屏幕时长的核心障碍从来不是缺工具，而是缺一个"不让人逃避"的视觉锚点——它必须够小、够轻、够碍眼，才能持续起作用。这个项目目前只有 1 个点赞、零评论，但恰恰说明一件事：好用的工具不需要热闹，它只需要在正确的位置安安静静地提醒你——今天又过去了。

原文：Nifty little macOS toolbar tool to track daily usage · 来源：Hacker News